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健康新點子 類別: arrow&v 計劃: arrow&v 在幾年之後： arrow&v 在幾年之前： arrow&v arrow&v 設計你的社區 小雨點基金會 Apr 1, 2022 小雨點基金會將於2022年4月1日至2022年6月12日舉辦團隊活動「設計理想社區」。該活動旨在鼓勵社區成員發現社區中可以改進的領域/問題，然後組成團隊。共同設計和演示解決方案。 J＆H將在2022年6月5日至6月12日為所有團隊舉辦虛擬會議，以介紹他們的項目並展示其解決方案。評審團將選擇前3名獲獎項目。前三名還將獲獎續金：一等獎1500美元，二等獎1200美元和三等獎800美元。計劃書需於4/30/2022前上傳基金會網站。前20個完整且被小雨點基金會接受的計劃書可以收到快樂小羊的$50禮卡。 請參加活動介紹會議 ，時間： 4/6/2022, 7:30PM PDT， https://us02web.zoom.us/j/84975043732 Meeting ID: 849 7504 3732 詳細資料 計劃申請 分享你心中的一塊寶 小雨點基金會 Aug 25, 2021 “分享你心中的一塊寶”不是比賽，而是 K-12 學生分享最喜愛自己的地方的一個開放舞台。 沒有預設的提案類別。 只需與其他參與者、朋友和家人分享您最珍惜的關於您自己的一些事情就可以。範圍和主題是海濶天空。只要主題和分享的方式是建設性的、積極的、有益的、並且對我們的社會和我們的同胞有益無害。 對參與者來說,這個活動給的最重要的獎勵是認識最喜歡自己的一些地方，並花心思與其他人分享。 小雨點基金會將根據所有參予者的成果和參予者在制作分享的努力和自己的體驗收穫，頒發幾位參加者300 美元的獎學金，另外會給予每位參加者一點禮物。 小雨點基金會已經於7/08/2021 Zoom 一般介紹會議，分享有關此活動的信息並回答問題。請看錄影： https://youtu.be/H5SHttAwmAY 詳細資料 活動紀錄片段

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文化天地 對時間的困惑 作家吳玲瑤以幽默風趣的口吻細說時間的困惑。談笑中解讀“時間快慢是感覺? 還是有科學根據？” Details Watch video 享年 晏禮中，《生活》月刊資深記者。他的報導對像不是社會名流，而是平民百姓。數年來，他為快遞員、賣唱人、鄉村醫生、礦工、艾滋病人管理者、話劇演員、獄警、退伍軍人、巡道工等普通人勾畫出了一幅幅精準而樸素的平民肖像。 「我一遍遍地寫著這些普通人的故事，我會突然覺得，自己活了好幾輩子。從這些普通人那些似乎無人喝彩的故事中，我能感受到這個時代的平淡和瘋狂。」 Details Watch video 陰陽的隱含意義 陰陽符號無處不在，源於中國的宗教和哲學道教/道教。 陰暗的漩渦與陰影，女性氣質和波谷有關。 旋流的陽氣代表亮度，激情和成長。 約翰·貝拉米（John Bellaimey）解釋了為什麼我們所有人都包含陰陽氣息，以及我們如何在生活中實現兩者的平衡。 Details Watch video

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小雨點慈善音樂會 阿茲海默症 慈善音樂會 此次“有話要說”訪問 姚若華黃惠敏和小雨點基金會創辦徐北辰關懷阿茲海默症。姚若華黃惠敏談這次阿滋海默症慈善音樂會以旋律優美、輕鬆活潑、耳熟能詳的為主。希望社會大眾共襄盛舉，正視老年失智症對人類的威脅。徐北辰談阿滋海默症慈和基金會的理念。 詳細資料 觀賞視訊

藝文新點子 《今生今世》演唱會 這場音樂會在許多方面都是獨特的： 每首曲子都是由出生於台灣的著名作曲家石青如創作的歌曲。曲目包括國語、台語、客家話和英語的精彩合唱曲。 每首歌曲的發音、詮釋和聲部分配皆有作曲家石青如本人親自參與指導及註解，承接已逝指揮家林伯真生前的帶領詮釋,與部份具有專業音樂訓練的團員,及活躍於灣區各合唱團的歌唱好手,以非傳統指揮方式攜手演出不同以往合唱形式的音樂會。 表演曲目包含： 世界恬靜落來的時, 百合花 ,佛手, 墮落天使 流轉, 講互暗暝聽, 夢見我的鏡, 傀儡戲 食頭路, 八家將, 如果明天就是下一生 For Those Who Love, Little Station 田舍臨暗, 今生今世, 褒忠讚歌, 烏罐仔裝豆油證 歡迎前往聆賞！購票請至網址： https://jhfoundation.org/jhf-choir-concert Details Watch video 分享你心中的一塊寶 “分享你心中的一塊寶”不是比賽，而是 K-12 學生分享最喜愛自己的地方的一個開放舞台。 沒有預設的提案類別。 只需與其他參與者、朋友和家人分享您最珍惜的關於您自己的一些事情就可以。範圍和主題是海濶天空。只要主題和分享的方式是建設性的、積極的、有益的、並且對我們的社會和我們的同胞有益無害。 對參與者來說,這個活動給的最重要的獎勵是認識最喜歡自己的一些地方，並花心思與其他人分享。 小雨點基金會將根據所有參予者的成果和參予者在制作分享的努力和自己的體驗收穫，頒發幾位參加者300 美元的獎學金，另外會給予每位參加者一點禮物。 小雨點基金會已經於7/08/2021 Zoom 一般介紹會議，分享有關此活動的信息並回答問題。請看錄影： https://youtu.be/H5SHttAwmAY Details Watch video 分享你心中的一塊寶 -紀錄 “分享你心中的一塊寶”不是比賽，而是 K-12 學生分享最喜愛自己的地方的一個開放舞台。 沒有預設的提案類別。 只需與其他參與者、朋友和家人分享您最珍惜的關於您自己的一些事情就可以。範圍和主題是海濶天空。只要主題和分享的方式是建設性的、積極的、有益的、並且對我們的社會和我們的同胞有益無害。 對參與者來說,這個活動給的最重要的獎勵是認識最喜歡自己的一些地方，並花心思與其他人分享。 小雨點基金會將根據所有參予者的成果和參予者在制作分享的努力和自己的體驗收穫，頒發幾位參加者300 美元的獎學金，另外會給予每位參加者一點禮物。 小雨點基金會已經於7/08/2021 Zoom 一般介紹會議，分享有關此活動的信息並回答問題。請看錄影： https://youtu.be/H5SHttAwmAY Details Watch video 設計你的社區 小雨點基金會將於2022年4月1日至2022年6月12日舉辦團隊活動「設計理想社區」。該活動旨在鼓勵社區成員發現社區中可以改進的領域/問題，然後組成團隊。共同設計和演示解決方案。 J＆H將在2022年6月5日至6月12日為所有團隊舉辦虛擬會議，以介紹他們的項目並展示其解決方案。評審團將選擇前3名獲獎項目。前三名還將獲獎續金：一等獎1500美元，二等獎1200美元和三等獎800美元。計劃書需於4/30/2022前上傳基金會網站。前20個完整且被小雨點基金會接受的計劃書可以收到快樂小羊的$50禮卡。 請參加活動介紹會議 ，時間： 4/6/2022, 7:30PM PDT， https://us02web.zoom.us/j/84975043732 Meeting ID: 849 7504 3732 Details Watch video For those who love JHF Choir, 小雨點合唱團 Composer：Ching-Ju Shih 石青如 Lyrics Based on Romans 8:28 Sponsor: J&H Foundation 小雨點基金會 Details Watch video 如果明天就是下一生 （虛擬合唱） JHF Choir, 小雨點合唱團 Conductor：Bor-Jen Lin 林伯真 Pianist：Amy Huang 黃惠敏 Composer：Ching-Ju Shih 石青如 Lyrics：Hui-Mei Chang 張卉湄 Sponsor: J&H Foundation 小雨點基金會 Details Watch video

​小雨點基金會 J&H Foundation ​目標和宗旨 吳亞儒講座 ​小雨點合唱團 文化活動 敬老聚餐 小雨點基金會 March 13, 2013 2013 和 2014 敬老聚餐包括壽司午餐和卡拉OK. 詳細資料 觀賞視訊 ​ 零距離走近 藝術名家王躍進 王躍進, 旅美書法藝術家 November 8, 2015 王躍進, 旅美書法藝術家。王躍進先生將通過傳統書法、空心書法、剪紙藝術、朗誦和演講等不同藝術形式，零距離為灣區觀眾講解他對藝術追求的辛路歷程，其一筆書寫的5200個連筆空心字長捲入選《大世界基尼斯紀錄》，其用多種文字創作的3180個圖文雪花剪紙創《世界紀錄協會紀錄》的世界紀錄。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 我們可以做任何想做之事,我們可以成為任何所想之人 張慈 December 17, 2016 紀錄片《矽谷中國人》製片人/總導演 張慈(May May Miller)，以電影愛好者和從業者的角度談什麼是好的電影？ 什麼樣是適合電影產業發展的社會環境？ 好萊塢電影稱霸的時代要過去了麼？ 中國電影製作的未來又在哪裡？ 並用文學和電影探索心中的價值追求和在這個過程中感受到社會的深深焦慮和不安。 張慈的演講分享了她用如何以電影記錄生命、歷史、文化，又用它昇華歡愉、寂寞、恨與愛。 以“我們可以做任何想做之事， 我們可以成為任何所想之人”為講題談《矽谷中國人》如何用影像講述了一群生活在矽谷的中國人鮮為人知的故事。 張慈定居美國加州矽谷-帕洛阿圖小鎮，是美國幸運星電影公司CEO， 出版書籍四本，攝影作品近萬張，為ITP索菲亞大學駐校藝術家。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 茶文化 講座 瞿旭平老師 March 19, 2017 「茶道·茶藝·茶文化 (The Tea Ceremony, Tea Art, Tea Culture)」講座訪於2017年3月19日舉行，地點在：Los Altos Library， Los Altos， CA 演講廳.，是一場難得品茗茶文化饗宴。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 幽默過日子 吳玲瑤 June 25, 2017 小雨點基金會(J & H Foundation)於2017年6月24日(周六)主辦免費藝文講座(Art and Culture Seminar)，特別邀請到大名鼎鼎的幽黙作家吳玲瑤主講: 幽默過日子(Add More Humor To Your Life)，地點在：Cupertino Quinlan Community Center 昆蘭社區中心。「幽默過日子」分分鐘鐘讓您爆笑不停。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 皮影戲和木版年畫 魯漢，崔鵬 September 27, 2017 小雨點慈善基金會(J&H Foundation)邀請青島市民間藝術家魯漢和崔鵬到訪灣區，並於2017年9月26日在桑尼維爾的河洛醫科大學禮堂舉行製作表演。許多家長和孩子參加。小朋友也在現場把玩皮影戲偶，製作木版年畫，親身體驗中華傳統文化。 崔鵬與母親在青島開創大嘴巴皮影班，也在當地多所小學開辦皮影課。她指出皮影戲在中華文史記載中已有超過一千年的歷史。皮影戲是最不受限制的表演模式。皮影戲能在劇中殺死角色，讓人變成動物，也可輕鬆切換水陸等場景。 青島市手工藝協會會長魯漢表示，木版年畫是中國古老印刷方法。以木板刻出門神、財神、灶神等圖示再轉印到紙上。傳統時代家家戶戶都會張貼木版年畫在門口以求平安財運和事事順遂。他在現場表演示範如何製作財神木版年畫。兩位藝術家已訪問美國多個城市的學校加博物館，希望能將這兩項手工藝傳揚全美各地。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 阿茲海默症 慈善音樂會 姚若華,黃惠敏許瀞文 November 17, 2018 此次“有話要說”訪問 姚若華黃惠敏和小雨點基金會創辦徐北辰關懷阿茲海默症。姚若華黃惠敏談這次阿滋海默症慈善音樂會以旋律優美、輕鬆活潑、耳熟能詳的為主。希望社會大眾共襄盛舉，正視老年失智症對人類的威脅。徐北辰談阿滋海默症慈和基金會的理念。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 幸福家居環境能量 董易林 February 6, 2019 易經大師 董易林 – 生於孔孟之鄉，長在易經世家，擅長堪輿風水學、建築風水學、和命理姓名學等。「一陰一陽之謂道，百姓日用而不知」。易經存在日常生活中，並不如想像中艱難，董易林先生將以深入淺出方式為各界朋友講解易經，闡述風水、命運與您的關係。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 房地產權的法律考量/Legal Considerations for Ownership of Real Estate Michael Lee and Xiaowei Li (李曉薇） Attorneys March 30, 2019 這次講座,小雨點基金會特別邀請到知名的睿騁|硅谷律師事務所Michael Lee律師和李曉薇律師為大家主講 - 在投資買房地產時,會面臨的各項情況及法律相關規定。睿騁|硅谷律師事務所專精處理公司成立、商業糾紛、房地產買賣/糾紛、民事訴訟、遺囑認證…等業務,客戶包括個人、本地公司商業行號或中小型美中跨國企業, 實務經驗相當豐富。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 投資買屋及屋主改建、加建必懂法律常識 Michael Lee，律師 June 18, 2019 這次講座,小雨點基金會特別邀請到知名的睿騁|硅谷律師事務所Michael Lee律師和李曉薇律師為大家主講 - 在投資買房及新建、改建、加建房屋時,會面臨的各項情況及法律相關規定。睿騁|硅谷律師事務所專精處理公司成立、商業糾紛、房地產買賣/糾紛、民事訴訟、遺囑認證…等業務,客戶包括個人、本地公司商業行號或中小型美中跨國企業, 實務經驗相當豐富。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 如果明天就是下一生 （虛擬合唱） 小雨點合唱團 August 29, 2020 JHF Choir, 小雨點合唱團 Conductor：Bor-Jen Lin 林伯真 Pianist：Amy Huang 黃惠敏 Composer：Ching-Ju Shih 石青如 Lyrics：Hui-Mei Chang 張卉湄 Sponsor: J&H Foundation 小雨點基金會 詳細資料 觀賞視訊 ​ For those who love 小雨點合唱團 November 2, 2020 JHF Choir, 小雨點合唱團 Composer：Ching-Ju Shih 石青如 Lyrics Based on Romans 8:28 Sponsor: J&H Foundation 小雨點基金會 詳細資料 觀賞視訊 ​ 遺產規劃基本問題解答 李曉薇 律師，Attorney of Law November 6, 2020 在美國大家可能經常會聽到生前信託(Living Trust)和遺產規劃(Estate Planning),但很多朋友其實不太了解它們的具體意義,這個講座主要是回答一些我在日常接受客戶諮詢時最常被問到有關生前信託和遺產規劃的意義。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 明天會更老 吳玲瑤,作家 November 25, 2020 作家吳玲瑤應邀去北加州台灣大學校友會杜鵑花之夜演講，主題是人到中年後的困境，全場七百人笑聲不斷，表示有共鳴。作家吳玲瑤能開開自己年紀的玩笑，也算是一種成長後的開朗豁達。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 對時間的困惑 吳玲瑤 December 17, 2020 作家吳玲瑤以幽默風趣的口吻細說時間的困惑。談笑中解讀“時間快慢是感覺? 還是有科學根據？” 詳細資料 觀賞視訊 ​ 《今生今世》演唱會 小雨點合唱團 September 18, 2022 這場音樂會在許多方面都是獨特的： 每首曲子都是由出生於台灣的著名作曲家石青如創作的歌曲。曲目包括國語、台語、客家話和英語的精彩合唱曲。 每首歌曲的發音、詮釋和聲部分配皆有作曲家石青如本人親自參與指導及註解，承接已逝指揮家林伯真生前的帶領詮釋,與部份具有專業音樂訓練的團員,及活躍於灣區各合唱團的歌唱好手,以非傳統指揮方式攜手演出不同以往合唱形式的音樂會。 表演曲目包含： 世界恬靜落來的時, 百合花 ,佛手, 墮落天使 流轉, 講互暗暝聽, 夢見我的鏡, 傀儡戲 食頭路, 八家將, 如果明天就是下一生 For Those Who Love, Little Station 田舍臨暗, 今生今世, 褒忠讚歌, 烏罐仔裝豆油證 歡迎前往聆賞！購票請至網址： https://jhfoundation.org/jhf-choir-concert 詳細資料 觀賞視訊 請等至演唱會後

分享你心中的一點寶 - 註冊 Share a Bit of Gem in You 註冊 已經註冊了-》直接登錄 詳細資料》 “分享你心中的一塊寶”不是比賽，而是 K-12 學生分享最喜愛自己的地方的一個開放舞台。 沒有預設的提案類別。 只需與其他參與者、朋友和家人分享您最珍惜的關於您自己的一些事情就可以。範圍和主題是海濶天空。只要主題和分享的方式是建設性的、積極的、有益的、並且對我們的社會和我們的同胞有益無害。 對參與者來說,這個活動給的最重要的獎勵是認識最喜歡自己的一些地方，並花心思與其他人分享。 小雨點基金會將根據所有參予者的成果和參予者在制作分享的努力和自己的體驗收穫，頒發幾位參加者300 美元的獎學金，另外會給予每位參加者一點禮物。 小雨點基金會已經於7/08/2021 Zoom 一般介紹會議，分享有關此活動的信息並回答問題。請看錄影： https://youtu.be/H5SHttAwmAY

​小雨點基金會 J&H Foundation ​目標和宗旨 吳亞儒講座 ​小雨點合唱團 文化活動 濕 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM January 25, 2020 濕是因污濁堵塞，濕有內濕外濕。本課講解濕如何形成，造成那些症狀，如何調適，如何治療。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 新冠狀病毒中醫解讀 和居家防護與自救 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM April 2, 2020 此次講座將解釋中醫如何可以幫助防禦新冠狀病毒。 讓您知道： 1. 新冠狀病毒的中醫認識 2. 如何在居家隔離期間通過自我調養，增強抵抗力，減少感染或發病機會 3. 萬一感染，如何在早期，通過中醫簡單的居家調理方式，來發汗祛濕，減輕發病或自救。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 新冠狀病毒中醫解讀 和居家防護與自救 (英文版） 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM April 19, 2020 此次講座將解釋中醫如何可以幫助防禦新冠狀病毒。 讓您知道： 1. 新冠狀病毒的中醫認識 2. 如何在居家隔離期間通過自我調養，增強抵抗力，減少感染或發病機會 3. 萬一感染，如何在早期，通過中醫簡單的居家調理方式，來發汗祛濕，減輕發病或自救。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 刮痧療法 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM April 26, 2020 此次講座談的是刮痧療法。以講解示範的方法教大家刮痧的消毒，手法，部位，時間，禁忌，和常見的病症的刮痧方法。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 艾灸療法 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 3, 2020 本課程先講述艾灸的醫療理論，艾灸的施行方法，再談和示範艾灸對23種不同病症的治療。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 中醫體質調養 A部分 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 10, 2020 中醫體質調養倆單元的A部分。個體化養生 - 學會做自己健康的主人。 最重要不是你該如何調養，而是為什麼那樣調養。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 中醫體質調養 B部分: 問答＋八字和風水 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 17, 2020 中醫體質調養倆單元的B部分。主要是 問答＋八字和風水和健康的關係。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 便秘與排便不暢 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 24, 2020 吃喝拉撒睡是我們的日常生活部分，同時也反映出我們健康狀態。不少朋友苦於便秘，或者有著這樣那樣的排便不暢問題。 吳亞儒中醫師會在這個課程中親自示範，教你通過簡單的自我拍打按摩，改變飲食習慣，檢查自己的排便習慣， 與排便狀態來相應改變和提高健康狀態。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 睡眠 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 31, 2020 睡眠是最重要的健康補給的身體功能。在這座談中教您為何睡不好，如何依中醫和西醫的療理讓您睡飽，睡好。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 虛寒體質 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM June 15, 2020 得病是一種長期的過程:性格，壓力，情感造成身體虛寒,到身體神經的不良反應造成病態體質而至損害體質。此講座教大家一個全盤療法:由改善禮質，到改變生活習慣和態度到治療病症。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 減肥 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM June 21, 2020 健康是一種長期的過程。此次講座演解減肥。由中醫虛寒緊濕的醫理，由睡眠、營養、壓力和鍛練的適當程度對身體狀況的影響來了解肥胖的緣由。教您如何用飲食營養，艾灸和中藥來幫助減肥。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 風濕與關節痛 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM June 28, 2020 此次講座是關於風濕和關節痛，夏季身體很容易濕氣纏身，很多關節痛也因此發作，天熱大家又貪涼，寒邪和濕邪容易進入體內，引起風濕和關節痛。本課教您如何保養和醫治。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 頸椎病 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM July 5, 2020 吳亞儒中醫師親自講頸椎病，也會講解如何通過刮痧，家庭按摩，和頸椎操來緩解頸椎病的不適，延緩病情發展。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 夏至養心 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM July 7, 2020 吳中醫師談心臟的治療和養生。由睡眠和心臟健康的關係，談如何以穴脈的按摩來治療和保健。吳中醫師也會談如何觀察手上的血管和穴脈，或觀察舌頭，肚臍診斷一個人的心臟健康和睡眠的良好度，那些徵狀是心臟損壞的特徵。因為養生比治療更重要，吳中醫師也會談如何以飲食和運動來保養心臟。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 逆轉糖尿病 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM July 12, 2020 糖尿病二型的實質就是新陳代謝的減慢，加上現代人的緊張和壓力造成的胰島素耐受性增加。 吳亞儒中醫師經過三十多年的中醫學習，成功的通過艾灸和中藥溫補陽氣，增加新陳代謝，並結合針灸解除人體的緊張和經絡的瘀滯，對糖尿病有良好的療效。 吳亞儒中醫師在本課中講解有關糖尿病的問題，教授你怎麼預防和控製糖尿病。您也會聽到經過治療，血糖情況完全控制和逆轉的實際病例見證。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 消化功能 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM July 19, 2020 吳亞儒中醫師會解釋什麼樣的飲食習慣最適合我們人體，也解釋各種消化系統疾病，包括胃腸道疾病，膽囊疾病，消化不良，腹瀉，闌尾炎等的中醫防治。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 中醫食療 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM July 26, 2020 中醫食療的訣竅 是如何通過判定個人體質，然後選擇適合自己的食療方式。 在這個中醫食療講座裡，有加州針灸執照的針灸師吳亞儒中醫師， 通過講解如何按照中醫觀念來判定你的體質，然後依食物的四性五味來選擇適合你的食療。只有適合你的才是最好的。食療也是如此。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 小兒體質評估與改善 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM August 2, 2020 吳亞儒醫生在小雨點基金會舉辦的小兒體質評估與改善的講座裡講解如何辨別，提高和改善體質。內容包括如何增高，治療尿床，流鼻血，消化不良，怎樣改善睡眠，經常感冒，過敏，厭食等。同時也會教一些實用的中醫手法，比如小兒推拿的捏脊，揉腹來幫助加強和改善孩子的體質。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 中醫如何治療常期腰痛 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM August 9, 2020 此次講座將解釋中醫如何配合身體放鬆運動來幫助緩解慢性廢物疼痛。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 高溫防護和中暑預防 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM August 16, 2020 了解大熱天的熱氣可以帶來的疾病(熱衰竭，熱痙攣，熱射病),和結合中西醫對中暑的防護,急救與治療。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 和你的身體做朋友-第一課 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM August 23, 2020 和你的身體做朋友第一課介紹身體的9個容易被堵的部位，如何以呼吸運氣去體會各部位的情形，並改善自己的健康。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 痛經 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM August 23, 2020 這裡的痛指的是經期或經行前後的週期性下腹疼痛及其他症狀。 嚴重者:嘔吐,面色蒼白,手足厥冷，可影響工作及生活。 也會小腹部或痛連腰骶部 ，可放射至少腹部/陰道/肛門或雙側股部，呈陣發性小腹部絞痛、脹痛、墜痛 ，持續數小時甚至1-2天。 腹痛劇烈時: 面色蒼白/噁心嘔吐/出冷汗/手足發涼/暈厥等。痛經有原發性和繼發性痛。吳亞儒醫師講解各種痛經的徵狀,原因和治療方法。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 肩痛（包括五十肩） 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM August 30, 2020 肩痛可以由肩內或肩外因素造成。吳亞儒中醫師和大家分享各種因素能導致的症狀，並解説如何以運動，艾灸，刮痧，按摩，外敷等方法治療改善。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 更年期 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM September 6, 2020 更年期綜合徵是指婦女在絕經期前後，因為卵巢功能逐漸衰退或喪失，導致雌激素水平下降， 從而引起的以自主神經系統功能紊亂和代謝障礙為主的一系列症候群。而中醫對於主神經系統功能紊亂和代謝障礙為主有著良好的療效。 更年期答平均從40歲左右開始到70歲左右，大約30年！絕經之後造成由於缺乏雌激素而發生一系列生理與病理變化，一般要經歷15～20年，甚至更長 。 你想盡可能地保持青春美麗，延緩衰老嗎？而雌激素的下降（中醫講的腎虛）就是根本原因。讓吳亞儒中醫師教妳秘訣。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 蕁麻疹 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM September 13, 2020 吳亞儒醫師先解説蕁痲疹的誘因，感染的方式和如何確診。接著談中醫如何分辨蕁痲疹的類型和如何用針灸，拔罐，刮痧，中药和改變平常飲食保健的治療的方法。吳醫師還以舌診的真實案例來示範課程解説的內容。最後解説如何護理患者。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 痔瘡與預防 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM September 20, 2020 吳亞儒中醫師帶您了解生痔瘡的緣故，痔瘡的分期，痔瘡和肛裂，腫瘤，肛周膿腫的症狀差別。痔瘡的治療只有10%需開刀。吳醫師講述如何以針灸和中葯有效地治療痔瘡，如何預防，如何由舌頭診斷痔瘡和其病因。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 膽囊炎和膽結石 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM September 27, 2020 華人慢性膽囊炎、膽囊結石患病率為 16%,而伴有結石的膽囊炎，佔所有慢性膽囊炎的90%～95%。西醫通常只治標不治本或以切除膽的方式來預防癌症。吳亞儒中醫師先解説膽囊炎和膽結石的原因和症狀,西醫對兩種病的治療，再談中醫的看法和如何以中葯，針灸和改善飲食和生活習慣的方式由治本和治標同時醫療。吳中醫師並講解示範由舌診斷的方法。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 秋季脫髮（季節性脫髮） 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM October 4, 2020 這堂課由吳亞儒醫師從毛髪結構，頭髮生長和生命開始談起，再講述影響頭髪的營養、內分泌、神經、X光和化學物。吳醫師教大家養髪秘訣。再教導飲食、食療、中成葯、中葯治療脫髪的方法。最後吳醫師示範由舌頭診斷脫髪的原因。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 胃酸倒流 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM October 11, 2020 胃酸倒流可以造成胃食管反流病，包括非縻爤性反流病，反流性食管炎，Barrett食管。吳中醫師先介紹人體防止胃酸逆流的結構，再談老年胃酸逆流的原因，其臨床症狀。然後教授鑒別診斷的方法。在治療上則由生活習慣改善，中西醫的治療方法。最後教導如何由舌頭診斷胃酸倒流的原因的方法。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 乳腺保健 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM October 18, 2020 35-45歲人群高髮乳腺增生，50歲以後在美國的比例是 每七位女性就有可能其中一位乳癌患者，如何保養自己的乳腺，請看吳醫師專業的講解！ 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 老年痴呆症 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM October 25, 2020 世界每7秒鐘就有一位老年性痴呆症新發病例。我們一起來了解不同痴呆症的症狀，老年痴呆的十大信號，測試方法，西醫治療和中醫的診斷，預防和治療的方法。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 腰椎間盤病變 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM November 9, 2020 腰椎退行性改變和外力作用可造成椎間盤內外壓力平衡失調，進而腰椎纖維破裂，髓核突出，導至壓破腰椎內神經的根、血管、脊髓，或馬尾神經，以至腰痛和坐骨神經痛。 吳亞儒中醫師介紹椎間盤病的掃描影像，談椎間盤突出的不同類行。西醫和中醫的珍斷和治癒的方法。吳醫師也傳授由舌的影片來診斷腰椎間盤病變的方法。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 子宫肌瘤 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM November 16, 2020 如果你不想得子宮肌瘤，或者割了再長，長了再切，那麼你治病必須求“因”，如果病因不除，你再怎麼切，再怎麼割，都是沒用的。就像田里長了很多雜草，光把地面的上的草割掉，是沒有用的。關鍵是要把根除去！同時防病重於治病。 吳亞儒中醫師教你如何防範子宮肌瘤的根除去。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 脾氣爆躁 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM November 22, 2020 脾氣暴躁可來自身體，激素水平，心理，修養和生活失調。本課程講述如何由身心，舒筋，疏肝，睡眠，鍛鍊，改善飲食，休息，情緒調節來改善脾氣。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 月經前綜合症 & PMS 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM November 23, 2020 吳亞儒中醫師介紹卵巢結構，月經週期後談月經前綜合症的症狀,其嚴重時身心的症狀和影響。再比較中西醫治療的方法。講述如何以中葯，艾灸，捏脊，調情志來治療月經前綜合症。課程中也示範真實案例的治療過程的影片。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 冠心病 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM December 7, 2020 冠狀動脈粥樣硬化心臟病是人類第一殺手,每年1500萬人死因為它,且多為無症狀,超過50%的總死亡數。很多病人是猝死。吳亞儒中醫師在課程中講述冠心病發展的過程，血管老化的演變，如何注意胸痛是否是心絞痛或心肌梗塞,也教你識別呼吸困難的級別，了解血壓高低對可能有腦出血、腦栓塞和心肌梗死的風險。吳醫師也傳授冠心病的危險因素和它的三級防治。接著講授養生治病的道理和如何由飲食、運動鍛練、補腎、減壓來保持心臓和血管的健康。可以依照「夏至養心」所教的方法養心。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 冬季補腎 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM December 21, 2020 治病是還債，養生是存錢。腎主骨,肝主筋。腎虛是因過勞,肝火/肝鬱來自緊張和壓力。吳亞儒中醫師講解藥補不如食補，食補不如動補，動補不如神補的道理。再談身體健康的五大要素，春夏是陽，秋冬是陰，人之后上是陽，前下是陰。腎虛則手腳冷無力，性能力下降，頸腰椎痛。冬補腎。冬藏-多休息。吳醫師在本課中傳授神、動、食、藥養腎和補腎的方法。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 寒 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM December 28, 2020 睡眠、飲食、壓力、鍛鍊不足或不當會造成身體的虛寒緊濕，減低新陳代謝、修復再生和免疫力。這次講課教大家寒的種類，相關穴位，如何依據中醫藥理調理身體狀態，攝取營養，改變生活習慣;或以艾灸，針灸治療。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 優生優育 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM January 4, 2021 你想生一個體格健壯聰明的孩子嗎？你想學習如何根據幼兒的特色點以科學育嬰方法來養育孩子子嗎？吳亞儒醫師教您健康就能生優質孩子的道理，備孕就來自健康的腎、脾、肝、心肺、骨盆/骨架和優生備孕的關係。所以要依中醫調理虛、寒、緊調理加上運動和調整骨盆/架的方法來改善。課中也解説何時懷孕，孕前環境，孕期檢查和保健，鈣鋅和營養的攝取以優化孩子的身體和智力。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 醫療美容 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM January 11, 2021 健康就是美，身體的虛寒緊濕影響新陳代謝、修復再生和免疫力，也影響自己的容貌。要美就要注意睡眠、飲食、壓力和鍛練，要注意腎、脾，肝和心肺的健康。本課由基本中醫之道談起，指出美容的禁忌：熬夜，脾胃寒，濕淤，肝緊。並告訴你如何以艾灸治療，和臉部美容的秘密。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 疤痕/瘢痕和健康 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM January 18, 2021 本次課程講授疤痕是如何形成的，有那些種類，身體狀況如何隨同改變。西醫如何治療疤痕,中醫如何由舌頭診斷，如何調理。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 腸炎 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM January 31, 2021 腸炎症狀是噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，稀便或粘液膿血便，有些人發熱或感覺裡急后重。腸炎分感染性腹瀉，急性和慢性。中藥治療相當有效。腸炎可以由細菌、病毒、寄生蟲、真菌、或神經功能或腸道菌群失調所引起的。另外有過敏性、潰瘍性、放射性腸炎和克羅恩病。腸炎可以由糞便或腸鏡檢查。預防方法是小心飲食，避免食物中毒，少吃生冷食物。吳醫師也講解如何中西醫方法治療各種腸炎。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 高血脂 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM February 8, 2021 正常的高血脂的檢查指數是總膽固醇 < 200，甘油三脂<150mg/dl, 低密度脂蛋白<100mg/dl, 高密度脂蛋白>40mg/dl, 總膽固醇/高密度脂蛋白< 4。 高血脂引發的病有高膽固醇血症,、高甘油三脂症、混合型高脂血症、低密度脂蛋白血症。高血脂是心血疾病的禍首。西醫以藥物治療，需長期服用。中醫依濕瘀來治，宜吃溫性食物，別吃補品。先餓再吃，但不宜節食，適當運動且好好休息。艾灸足三里、豐隆穴、關元、肚臍。也可以中藥降血脂。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 脂肪肝 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM February 15, 2021 甘油三酯在肝中堆積會成脂肪粒，可引發痛風、糖尿病和膽結石。肝主要功能為合成加工、解毒、消化、能量代謝、免疫、滅活激素。脂肪肝降低肝功能。脂肪性肝病可由肥胖、慢性酒精中毒、糖尿病和高脂血症。吳中醫師解釋肝脂肪的來源，脂肪肝輕中重三型，發病因素，並指出脂肪肝可造成更嚴重肝硬化和肝癌。然後吳中醫師教授如何由病因、飲食、運動、心理、藥物和經由中醫與中藥來治療。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 肺炎 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM February 22, 2021 胃酸倒流可以造成胃食管反流病，包括非縻爤性反流病，反流性食管炎，Barrett食管。吳中醫師先介紹人體防止胃酸逆流的結構，再談老年胃酸逆流的原因，其臨床症狀。然後教授鑒別診斷的方法。在治療上則由生活習慣改善，中西醫的治療方法。最後教導如何由舌頭診斷胃酸倒流的原因的方法。 詳細資料 觀賞視訊 要觀看視頻請聯絡upliftingyourhealth.com 辟穀 斷食與肝臟排毒 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM March 1, 2021 討論辟穀 斷食與肝臟排毒的異同，並介紹現代人的辟穀，斷食排毒的方法。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 花粉過敏 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM March 8, 2021 由健康的四大因素和保養法則了解花粉熱和身體虛寒的關連，再由身體虚寒調理的方法談如何醫治花粉熱和過敏。 詳細資料 觀賞視訊 ​ 如何增强免疫力 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM March 22, 2021 此次講座由解釋人體的免疫系統到中醫如何提高人體的免疫和各種營養的攝取。也討論中醫的辟穀，斷食與肝臟排毒的治療和免疫系統的關係。 詳細資料 觀賞視訊 ​

心理健康

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美容保養 美容保養選項 arrow&v 專題系列選項 arrow&v 課程年份(由）： arrow&v 課程年份(至）： arrow&v 課程日期排序： arrow&v 減肥 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM June 21, 2020, 11:00:00 PM 健康是一種長期的過程。此次講座演解減肥。由中醫虛寒緊濕的醫理，由睡眠、營養、壓力和鍛練的適當程度對身體狀況的影響來了解肥胖的緣由。教您如何用飲食營養，艾灸和中藥來幫助減肥。 詳細資料 觀賞視訊 淘米水之養顏法 小雨點基金會 April 21, 2021, 7:00:00 AM 洗過米的水含有蛋白質,澱粉,礦物質和豐富的维生素，可以使皮膚白皙,可以去除黑斑。 詳細資料 觀賞視訊

文化天地 對時間的困惑 作家吳玲瑤以幽默風趣的口吻細說時間的困惑。談笑中解讀“時間快慢是感覺? 還是有科學根據？” Details Watch video 享年 晏禮中，《生活》月刊資深記者。他的報導對像不是社會名流，而是平民百姓。數年來，他為快遞員、賣唱人、鄉村醫生、礦工、艾滋病人管理者、話劇演員、獄警、退伍軍人、巡道工等普通人勾畫出了一幅幅精準而樸素的平民肖像。 「我一遍遍地寫著這些普通人的故事，我會突然覺得，自己活了好幾輩子。從這些普通人那些似乎無人喝彩的故事中，我能感受到這個時代的平淡和瘋狂。」 Details Watch video 陰陽的隱含意義 陰陽符號無處不在，源於中國的宗教和哲學道教/道教。 陰暗的漩渦與陰影，女性氣質和波谷有關。 旋流的陽氣代表亮度，激情和成長。 約翰·貝拉米（John Bellaimey）解釋了為什麼我們所有人都包含陰陽氣息，以及我們如何在生活中實現兩者的平衡。 Details Watch video

Design Your Community Sign Up Login No Account, Need to Register More Details》 小雨點基金會將於2022年4月1日至2022年6月12日舉辦團隊活動「設計理想社區」。該活動旨在鼓勵社區成員發現社區中可以改進的領域/問題，然後組成團隊。共同設計和演示解決方案。 J＆H將在2022年6月5日至6月12日為所有團隊舉辦虛擬會議，以介紹他們的項目並展示其解決方案。評審團將選擇前3名獲獎項目。前三名還將獲獎續金：一等獎1500美元，二等獎1200美元和三等獎800美元。計劃書需於4/30/2022前上傳基金會網站。前20個完整且被小雨點基金會接受的計劃書可以收到快樂小羊的$50禮卡。 請參加活動介紹會議 ，時間： 4/6/2022, 7:30PM PDT， https://us02web.zoom.us/j/84975043732 Meeting ID: 849 7504 3732

醫學課目： arrow&v 課程年份(由）： arrow&v 課程年份(至）： arrow&v 課程日期順序： arrow&v 小雨點公益演講系列

兒童健康 癌症的真相 李治中，筆名菠蘿，「拾玉」儿童癌症公益基金會創始人、科普作家。80後，清華大學本科，美國杜克大學癌症生物學博士，跨國頂尖製藥公司癌症新藥開發部實驗室負責人。愛好科普、科研和公益事業，已經出版兩本暢銷書《癌症·真相：醫生也在讀》 《癌症·新知：科學終結恐慌》。內容豐富、前沿，文筆風趣幽默。影響上千萬人。 「為什麼我們現在能夠「戰勝」癌症，為什麼癌症的生存率已經翻番了？是因為我們對癌症的認知發生了革命。」 「我們是兼職在闢謠，別人是全職在傳播偽科學。」 Details Watch video 教育如何讓孩子成為自己 千樹成林、快雪時晴創意作文創辦人，目前擔任台灣青少年教育協進會理事長、台中市惠文高中、曉明女中特約作家。2010年受邀赴港發表satir模式教育心理論文、2013年赴聯合大講堂演講、2015年文茜的異想世界節目專訪。師長與父母常希望孩子能瞭解自己並作自己的主人，如何幫助孩子學會獨立思考？教育理念的堅持與體認來自生活的淬鍊，而「心教」讓每個孩子能親手挖掘冰山底下的真實自我。 Details Watch video

藝文新點子 《今生今世》演唱會 這場音樂會在許多方面都是獨特的： 每首曲子都是由出生於台灣的著名作曲家石青如創作的歌曲。曲目包括國語、台語、客家話和英語的精彩合唱曲。 每首歌曲的發音、詮釋和聲部分配皆有作曲家石青如本人親自參與指導及註解，承接已逝指揮家林伯真生前的帶領詮釋,與部份具有專業音樂訓練的團員,及活躍於灣區各合唱團的歌唱好手,以非傳統指揮方式攜手演出不同以往合唱形式的音樂會。 表演曲目包含： 世界恬靜落來的時, 百合花 ,佛手, 墮落天使 流轉, 講互暗暝聽, 夢見我的鏡, 傀儡戲 食頭路, 八家將, 如果明天就是下一生 For Those Who Love, Little Station 田舍臨暗, 今生今世, 褒忠讚歌, 烏罐仔裝豆油證 歡迎前往聆賞！購票請至網址： https://jhfoundation.org/jhf-choir-concert Details Watch video 分享你心中的一塊寶 “分享你心中的一塊寶”不是比賽，而是 K-12 學生分享最喜愛自己的地方的一個開放舞台。 沒有預設的提案類別。 只需與其他參與者、朋友和家人分享您最珍惜的關於您自己的一些事情就可以。範圍和主題是海濶天空。只要主題和分享的方式是建設性的、積極的、有益的、並且對我們的社會和我們的同胞有益無害。 對參與者來說,這個活動給的最重要的獎勵是認識最喜歡自己的一些地方，並花心思與其他人分享。 小雨點基金會將根據所有參予者的成果和參予者在制作分享的努力和自己的體驗收穫，頒發幾位參加者300 美元的獎學金，另外會給予每位參加者一點禮物。 小雨點基金會已經於7/08/2021 Zoom 一般介紹會議，分享有關此活動的信息並回答問題。請看錄影： https://youtu.be/H5SHttAwmAY Details Watch video 設計你的社區 小雨點基金會將於2022年4月1日至2022年6月12日舉辦團隊活動「設計理想社區」。該活動旨在鼓勵社區成員發現社區中可以改進的領域/問題，然後組成團隊。共同設計和演示解決方案。 J＆H將在2022年6月5日至6月12日為所有團隊舉辦虛擬會議，以介紹他們的項目並展示其解決方案。評審團將選擇前3名獲獎項目。前三名還將獲獎續金：一等獎1500美元，二等獎1200美元和三等獎800美元。計劃書需於4/30/2022前上傳基金會網站。前20個完整且被小雨點基金會接受的計劃書可以收到快樂小羊的$50禮卡。 請參加活動介紹會議 ，時間： 4/6/2022, 7:30PM PDT， https://us02web.zoom.us/j/84975043732 Meeting ID: 849 7504 3732 Details Watch video For those who love JHF Choir, 小雨點合唱團 Composer：Ching-Ju Shih 石青如 Lyrics Based on Romans 8:28 Sponsor: J&H Foundation 小雨點基金會 Details Watch video 如果明天就是下一生 （虛擬合唱） JHF Choir, 小雨點合唱團 Conductor：Bor-Jen Lin 林伯真 Pianist：Amy Huang 黃惠敏 Composer：Ching-Ju Shih 石青如 Lyrics：Hui-Mei Chang 張卉湄 Sponsor: J&H Foundation 小雨點基金會 Details Watch video

養生談 養生談選項 arrow&v 專題系列選項 arrow&v 課程年份(由）： arrow&v 課程年份(至）： arrow&v 課程日期排序： arrow&v 便秘與排便不暢 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 24, 2020, 11:00:00 PM 吃喝拉撒睡是我們的日常生活部分，同時也反映出我們健康狀態。不少朋友苦於便秘，或者有著這樣那樣的排便不暢問題。 吳亞儒中醫師會在這個課程中親自示範，教你通過簡單的自我拍打按摩，改變飲食習慣，檢查自己的排便習慣， 與排便狀態來相應改變和提高健康狀態。 詳細資料 觀賞視訊 中醫體質調養 B部分: 問答＋八字和風水 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 17, 2020, 11:00:00 PM 中醫體質調養倆單元的B部分。主要是 問答＋八字和風水和健康的關係。 詳細資料 觀賞視訊 中醫體質調養 A部分 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM May 10, 2020, 11:00:00 PM 中醫體質調養倆單元的A部分。個體化養生 - 學會做自己健康的主人。 最重要不是你該如何調養，而是為什麼那樣調養。 詳細資料 觀賞視訊 脾氣爆躁 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM November 22, 2020, 12:00:00 AM 脾氣暴躁可來自身體，激素水平，心理，修養和生活失調。本課程講述如何由身心，舒筋，疏肝，睡眠，鍛鍊，改善飲食，休息，情緒調節來改善脾氣。 詳細資料 觀賞視訊 養生粥 小雨點基金會 April 19, 2021, 7:00:00 AM 教您做一過簡單的養生粥。 詳細資料 觀賞視訊 夏至養心 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM July 7, 2020, 11:00:00 PM 吳中醫師談心臟的治療和養生。由睡眠和心臟健康的關係，談如何以穴脈的按摩來治療和保健。吳中醫師也會談如何觀察手上的血管和穴脈，或觀察舌頭，肚臍診斷一個人的心臟健康和睡眠的良好度，那些徵狀是心臟損壞的特徵。因為養生比治療更重要，吳中醫師也會談如何以飲食和運動來保養心臟。 詳細資料 觀賞視訊 中醫食療 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM July 26, 2020, 11:00:00 PM 中醫食療的訣竅 是如何通過判定個人體質，然後選擇適合自己的食療方式。 在這個中醫食療講座裡，有加州針灸執照的針灸師吳亞儒中醫師， 通過講解如何按照中醫觀念來判定你的體質，然後依食物的四性五味來選擇適合你的食療。只有適合你的才是最好的。食療也是如此。 詳細資料 觀賞視訊