吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM

吃喝拉撒睡是我們的日常生活部分，同時也反映出我們健康狀態。不少朋友苦於失眠，或者有著這樣那樣的睡眠問題。
也有的朋友，雖然沒有失眠問題，但整體的健康狀態卻受到睡眠習慣和睡眠質量的嚴重影響，比如熬夜，晚睡，睡眠長期不足。還有的朋友因為工作原因長期值夜班，或者很晚下班。
這次我們就請吳亞儒中醫師帶領大家一起討論這個每個人都需要面對的健康話題，因為按照中醫的看法，睡好了，80%的健康就有了保障，因為良好的睡眠對任何人來說，都是在給健康存錢。
你的睡眠還好嗎？你有最大程度的通過良好的睡眠受益嗎？
吳亞儒中醫師也會教你通過簡單的自我按摩，改變睡眠和生活習慣，來相應改變和提高健康狀態。