吃喝拉撒睡是我們的日常生活部分，同時也反映出我們健康狀態。不少朋友苦於便秘，或者有著這樣那樣的排便不暢問題。

吳亞儒中醫師會在這個課程中親自示範，教你通過簡單的自我拍打按摩，改變飲食習慣，檢查自己的排便習慣， 與排便狀態來相應改變和提高健康狀態。

中醫體質調養倆單元的B部分。主要是 問答＋八字和風水和健康的關係。

中醫體質調養倆單元的A部分。個體化養生 - 學會做自己健康的主人。
最重要不是你該如何調養，而是為什麼那樣調養。

脾氣暴躁可來自身體，激素水平，心理，修養和生活失調。本課程講述如何由身心，舒筋，疏肝，睡眠，鍛鍊，改善飲食，休息，情緒調節來改善脾氣。

教您做一過簡單的養生粥。

吳中醫師談心臟的治療和養生。由睡眠和心臟健康的關係，談如何以穴脈的按摩來治療和保健。吳中醫師也會談如何觀察手上的血管和穴脈，或觀察舌頭，肚臍診斷一個人的心臟健康和睡眠的良好度，那些徵狀是心臟損壞的特徵。因為養生比治療更重要，吳中醫師也會談如何以飲食和運動來保養心臟。

中醫食療的訣竅 是如何通過判定個人體質，然後選擇適合自己的食療方式。
在這個中醫食療講座裡，有加州針灸執照的針灸師吳亞儒中醫師， 通過講解如何按照中醫觀念來判定你的體質，然後依食物的四性五味來選擇適合你的食療。只有適合你的才是最好的。食療也是如此。