吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM

陰成形，陽化氣。因為正氣虛，寒氣重，才會有各種腫瘤和身體內異常增生出現。夏至是養“陽”驅寒最佳的季節。也是改變虛寒體質，預防和治療腫瘤最佳養生節氣。

隨著年齡增加，人到中年後，常常會覺得力不從心。中醫認為是體質虛弱。

而長期的熬夜，愛吃生冷水果，長時間伏案工作，會造成大腹便便，形寒肢冷，關節酸痛，消化能力和性能力下降，觸摸自己的腹部偏涼，甚至大便不成形，容易腹瀉；也有女性宮寒痛經，子宮肌瘤或卵巢囊腫，更年期症狀嚴重等。凡此種種都認為是身體消耗過度，造成體質虛寒。

更有的朋友，從年輕開始，就苦於常感疲倦，怕冷，體力精力不足，甚至女性有小產流產，宮寒不孕，或者關節疼痛，夜里或受涼後加重， 也有人在冬天，睡一整夜，仍然兩腳冰涼，這都是中醫講的典型虛寒體質。

吳亞儒中醫師親自講解，教你通過簡單的艾灸，日光浴，自我拍打點穴按摩，改變飲食睡眠習慣，來改善虛寒體質，提高健康狀態，為良好的中老年生活打好健康基礎。