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September 17, 2020 at 7:00:00 AM 彭華茂，北京師範大學心理學部教授 「 在這些對老年人的消極印象之外，還伴隨著一些更普遍的問題，就是我們怎麼樣去理解老年人，怎麼樣和他們相處，怎麼樣去解決相處過程當中出現的矛盾衝突。 」 1/1 老年心理 Sep 17, 2020 彭華茂，北京師範大學心理學部教授 觀看視頻 「 在這些對老年人的消極印象之外，還伴隨著一些更普遍的問題，就是我們怎麼樣去理解老年人，怎麼樣和他們相處，怎麼樣去解決相處過程當中出現的矛盾衝突。 」 1/1

與音樂一起享受和感動的人生 小雨點慈善音樂會 小雨點基金會 贊助品質的音樂表演，讓大家能在欣賞音樂中美化人生，提高生活品質，享受快樂的時光。 More 小雨點合唱團 小雨點基金會贊助的一群喜歡唱歌並與社區互動的歌手們，以合唱的方式和大家分享音樂的樂趣和情感。 More

November 22, 2020 at 12:00:00 AM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 脾氣暴躁可來自身體，激素水平，心理，修養和生活失調。本課程講述如何由身心，舒筋，疏肝，睡眠，鍛鍊，改善飲食，休息，情緒調節來改善脾氣。 1/19 脾氣爆躁 Nov 22, 2020 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 脾氣暴躁可來自身體，激素水平，心理，修養和生活失調。本課程講述如何由身心，舒筋，疏肝，睡眠，鍛鍊，改善飲食，休息，情緒調節來改善脾氣。 1/19

與音樂一起享受和感動的人生 小雨點慈善音樂會 小雨點基金會 贊助品質的音樂表演，讓大家能在欣賞音樂中美化人生，提高生活品質，享受快樂的時光。 More 小雨點合唱團 小雨點基金會贊助的一群喜歡唱歌並與社區互動的歌手們，以合唱的方式和大家分享音樂的樂趣和情感。 More

March 1, 2021 at 3:30:00 AM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 討論辟穀 斷食與肝臟排毒的異同，並介紹現代人的辟穀，斷食排毒的方法。 1/21 “炁者，人之根本也“。炁的獲得:呼吸、飲食、經絡等途徑，並不完全依賴脾胃生理組織，闢穀期間人體進入一個以炁養形的時間段，急驟的減少對有質有形食物的依賴，調動和啟動了人體本來具有的依靠有質無形炁性物質生存的本能。 闢穀:炁的獲得通過體表人體場上的戶牖直接或間接吸取宇宙空間的炁，另一種就是通過培生體元，從而維持人體不進食物也能進行正常生命活動的機能。所以在自然闢穀期間仍然可以像正常人一樣工作生活。 服氣:深吸氣再用力吞嚥: 依《雲笈七簽》，服氣前要“鼓氣以滿天關”，然後“閉口而咽之'。《內經》談到嚥氣的動作，指出“如咽甚硬物”。 斷食 – Naturopathic:自然療法、整體醫學 •利用儲存在身體細胞或組織內的營養 •維持人體生命健康的狀態 •切斷食物供應 •促進排泄，清除體內老廢物(血毒) 肝臟排毒 ( Liver Detoxification): 原理: ✔ 提供人體必須的營養 ✔ 減少飲食攝入 ❖ 太多/太少都是毒 ❖ 人體自身調節 西醫“肝”: ✔ 消化 ✔ 解毒 ✔ 新陳代謝 中醫屬於“脾胃” 肝臟排毒,辟穀 共同點 - 肝臟排毒: ✔ 少吃/不吃 ✔ 提供人體必須 營養 ✔ 一次或多次 ✔ 可控 辟穀 ✔ 燃燒體內垃圾 ✔ 只喝水 ✔ 服氣/食氣 ✔ 練功- 有人指導 ✔ 陽氣足 Liver Detoxification & 肝臟排毒 現代人的辟穀 *適合人群 ✔ 高血脂 ✔ 脂肪肝 ✔ 糖尿病 ✔ 痛風 ✔ 游泳圈 * 其他 ✔ 肝斑 ✔ 脂肪瘤 ✔ 肉贅 ✔ 濕氣重? ✔ 吃撐/零食 ✔ 減肥- Over Weight 辟穀 斷食與肝臟排毒 Mar 1, 2021 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 討論辟穀 斷食與肝臟排毒的異同，並介紹現代人的辟穀，斷食排毒的方法。 1/21 “炁者，人之根本也“。炁的獲得:呼吸、飲食、經絡等途徑，並不完全依賴脾胃生理組織，闢穀期間人體進入一個以炁養形的時間段，急驟的減少對有質有形食物的依賴，調動和啟動了人體本來具有的依靠有質無形炁性物質生存的本能。 闢穀:炁的獲得通過體表人體場上的戶牖直接或間接吸取宇宙空間的炁，另一種就是通過培生體元，從而維持人體不進食物也能進行正常生命活動的機能。所以在自然闢穀期間仍然可以像正常人一樣工作生活。 服氣:深吸氣再用力吞嚥: 依《雲笈七簽》，服氣前要“鼓氣以滿天關”，然後“閉口而咽之'。《內經》談到嚥氣的動作，指出“如咽甚硬物”。 斷食 – Naturopathic:自然療法、整體醫學 •利用儲存在身體細胞或組織內的營養 •維持人體生命健康的狀態 •切斷食物供應 •促進排泄，清除體內老廢物(血毒) 肝臟排毒 ( Liver Detoxification): 原理: ✔ 提供人體必須的營養 ✔ 減少飲食攝入 ❖ 太多/太少都是毒 ❖ 人體自身調節 西醫“肝”: ✔ 消化 ✔ 解毒 ✔ 新陳代謝 中醫屬於“脾胃” 肝臟排毒,辟穀 共同點 - 肝臟排毒: ✔ 少吃/不吃 ✔ 提供人體必須 營養 ✔ 一次或多次 ✔ 可控 辟穀 ✔ 燃燒體內垃圾 ✔ 只喝水 ✔ 服氣/食氣 ✔ 練功- 有人指導 ✔ 陽氣足 Liver Detoxification & 肝臟排毒 現代人的辟穀 *適合人群 ✔ 高血脂 ✔ 脂肪肝 ✔ 糖尿病 ✔ 痛風 ✔ 游泳圈 * 其他 ✔ 肝斑 ✔ 脂肪瘤 ✔ 肉贅 ✔ 濕氣重? ✔ 吃撐/零食 ✔ 減肥- Over Weight

October 16, 2020 at 7:00:00 AM 小雨點基金會 每周在音樂，舞蹈，文化相關話題的演講，其中包括知名演講者及其文化工作者的作品。 1/0 小雨點開放的一個頻道歡迎大家每週來此頻道分享音樂，舞蹈，文化相關話題的演講和心得。 小雨點文化談 Oct 16, 2020 小雨點基金會 每周在音樂，舞蹈，文化相關話題的演講，其中包括知名演講者及其文化工作者的作品。 1/0 小雨點開放的一個頻道歡迎大家每週來此頻道分享音樂，舞蹈，文化相關話題的演講和心得。

October 16, 2020 at 7:00:00 AM 小雨點基金會 小雨點基金會贊助的一群喜歡唱歌並與社區互動的歌手們，以合唱的方式和大家分享音樂的樂趣和情感。 1/0 小雨點合唱團成立於2019年。其任務是與社區分享合唱音樂的悲傷喜樂，提高生命的品質。 小雨點合唱團 Oct 16, 2020 小雨點基金會 小雨點基金會贊助的一群喜歡唱歌並與社區互動的歌手們，以合唱的方式和大家分享音樂的樂趣和情感。 1/0 小雨點合唱團成立於2019年。其任務是與社區分享合唱音樂的悲傷喜樂，提高生命的品質。

November 22, 2018 at 8:00:00 AM 李治中 李治中，筆名菠蘿，「拾玉」儿童癌症公益基金會創始人、科普作家。80後，清華大學本科，美國杜克大學癌症生物學博士，跨國頂尖製藥公司癌症新藥開發部實驗室負責人。愛好科普、科研和公益事業，已經出版兩本暢銷書《癌症·真相：醫生也在讀》 《癌症·新知：科學終結恐慌》。內容豐富、前沿，文筆風趣幽默。影響上千萬人。 「為什麼我們現在能夠「戰勝」癌症，為什麼癌症的生存率已經翻番了？是因為我們對癌症的認知發生了革命。」 「我們是兼職在闢謠，別人是全職在傳播偽科學。」 1/1 癌症的真相 Nov 22, 2018 李治中 觀看視頻 李治中，筆名菠蘿，「拾玉」儿童癌症公益基金會創始人、科普作家。80後，清華大學本科，美國杜克大學癌症生物學博士，跨國頂尖製藥公司癌症新藥開發部實驗室負責人。愛好科普、科研和公益事業，已經出版兩本暢銷書《癌症·真相：醫生也在讀》 《癌症·新知：科學終結恐慌》。內容豐富、前沿，文筆風趣幽默。影響上千萬人。 「為什麼我們現在能夠「戰勝」癌症，為什麼癌症的生存率已經翻番了？是因為我們對癌症的認知發生了革命。」 「我們是兼職在闢謠，別人是全職在傳播偽科學。」 1/1

Design Your Community Sign Up Register Login if already registered More Details》 小雨點基金會將於2022年4月1日至2022年6月12日舉辦團隊活動「設計理想社區」。該活動旨在鼓勵社區成員發現社區中可以改進的領域/問題，然後組成團隊。共同設計和演示解決方案。 J＆H將在2022年6月5日至6月12日為所有團隊舉辦虛擬會議，以介紹他們的項目並展示其解決方案。評審團將選擇前3名獲獎項目。前三名還將獲獎續金：一等獎1500美元，二等獎1200美元和三等獎800美元。計劃書需於4/30/2022前上傳基金會網站。前20個完整且被小雨點基金會接受的計劃書可以收到快樂小羊的$50禮卡。 請參加活動介紹會議 ，時間： 4/6/2022, 7:30PM PDT， https://us02web.zoom.us/j/84975043732 Meeting ID: 849 7504 3732

September 23, 2017 at 7:00:00 AM 晏禮中 晏禮中，《生活》月刊資深記者。他的報導對像不是社會名流，而是平民百姓。數年來，他為快遞員、賣唱人、鄉村醫生、礦工、艾滋病人管理者、話劇演員、獄警、退伍軍人、巡道工等普通人勾畫出了一幅幅精準而樸素的平民肖像。 「我一遍遍地寫著這些普通人的故事，我會突然覺得，自己活了好幾輩子。從這些普通人那些似乎無人喝彩的故事中，我能感受到這個時代的平淡和瘋狂。」 1/1 晏禮中以風趣的口吻細説他在採訪生涯中所遇到的平凡人的不平凡事。心中想著自己要好好活著讓自己享年超過許多名人。在外地現場採訪時的生死悠關的時刻，聼到那些賣力活著的人們的故事，採訪那窮下僻壤的會唱歌的孩子，因唱歌好聴到被邀請到了北京，回家卻無人相信他去了北京的小孩，以歌聲回答記者的採訪。他唱著 ”雄鷹飛得又高又遠，見識的東西比人多，不聽阿爸的話錯走十條溝，不聽阿媽的話錯翻五座山。山再高沒有人的心𩆜高，路再長沒有人的雙腳長。“ 平平凡凡的心，享受自己的年歲！ 享年 Sep 23, 2017 晏禮中 觀看視頻 晏禮中，《生活》月刊資深記者。他的報導對像不是社會名流，而是平民百姓。數年來，他為快遞員、賣唱人、鄉村醫生、礦工、艾滋病人管理者、話劇演員、獄警、退伍軍人、巡道工等普通人勾畫出了一幅幅精準而樸素的平民肖像。 「我一遍遍地寫著這些普通人的故事，我會突然覺得，自己活了好幾輩子。從這些普通人那些似乎無人喝彩的故事中，我能感受到這個時代的平淡和瘋狂。」 1/1 晏禮中以風趣的口吻細説他在採訪生涯中所遇到的平凡人的不平凡事。心中想著自己要好好活著讓自己享年超過許多名人。在外地現場採訪時的生死悠關的時刻，聼到那些賣力活著的人們的故事，採訪那窮下僻壤的會唱歌的孩子，因唱歌好聴到被邀請到了北京，回家卻無人相信他去了北京的小孩，以歌聲回答記者的採訪。他唱著 ”雄鷹飛得又高又遠，見識的東西比人多，不聽阿爸的話錯走十條溝，不聽阿媽的話錯翻五座山。山再高沒有人的心𩆜高，路再長沒有人的雙腳長。“ 平平凡凡的心，享受自己的年歲！

January 18, 2021 at 12:00:00 AM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 本次課程講授疤痕是如何形成的，有那些種類，身體狀況如何隨同改變。西醫如何治療疤痕,中醫如何由舌頭診斷，如何調理。 1/23 疤痕/瘢痕和健康 Jan 18, 2021 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 本次課程講授疤痕是如何形成的，有那些種類，身體狀況如何隨同改變。西醫如何治療疤痕,中醫如何由舌頭診斷，如何調理。 1/23

December 17, 2020 at 10:00:00 PM 吳玲瑤 作家吳玲瑤以幽默風趣的口吻細說時間的困惑。談笑中解讀“時間快慢是感覺? 還是有科學根據？” 1/1 小時候寫作文喜歡裝成熟，老氣橫秋地形容時間:「光陰似箭、歲月如梭、白駒過隙、日光荏苒」，其實並沒有真正體會歲月的流逝似箭如梭，日子還是天天在盼望暑假寒假，盼著過年的紅包，時間過得奇慢無比。每一個等待都得等好久好久，誠如羅大佑的《童年》:「等待著下課，等待著放學，等待遊戲的童年，隔壁班的那個女孩怎麼還沒經過我的窗前?」 童年的十分鐘可以過得天長地久，像一列慢慢行駛的火車。也不知道從什麼時候開始，時間像個賊，偷走我們的曾經，隨著年齡增長，突然變成高速飛奔的快車，日子在閃神間消失，抓也抓不住，越來越快一發不可收拾?使我們對時間充滿了困惑。文學中對歲月的流逝是一再被提及的話題，張愛玲曾說過:「悠長得像永生的童年，相當愉快地度日如年…然後時間加速，越來越快」，在《半生緣》裡也提及:「日子過得真快，對於中年以後的人來講，十年八年好像是指逢間的事。」 年紀大了對時光不待人滿懷感慨，發出沒有答案的天問，歲月去哪了，還沒好好感受年輕就老了，還沒好好看世界眼睛就花了。有說青春像衛生紙，看著挺多，用著用著就不夠了。也有看待時間如捲筒衛生紙，年輕時像剛換新卷，很久才轉一圈，老了像快用完，手一拉就是三四圈，一下子幾年過去了。有人也把時間比成一條河，從遙遠的過去流向未來，不能停息也不能倒退，「現在」只是時間之河上的一點，卻永遠抓不住。 人們瞭解什麼是時間之前，其實已經將它消磨了一半。因為困惑不解，所以未曾停止對於時間和空間的探索，時間快慢是感覺? 還是有科學根據？愛因斯坦曾用相對論來說明時間，坐在燙熱的火爐旁邊，會覺得時間過得特別慢，如果跟情人約會，會覺得時間過得特別快。美國史丹福大學的神經科學教授伊格曼（David Eagleman），認為大腦處理新穎事務時會耗費較多能量，紀錄下更多的記憶，童年時每天都學新東西，覺得時間過得特慢。長大後習以為常的體驗，腦子見怪不怪，時間會感覺越過越快。就像去一個新的地方，總覺得去的路顯得特別的長，回程熟悉那條路後，感覺就短許多，也許讓時間慢下來的祕訣，是尋找新鮮的體驗。 中國古代神話小說和《西遊記》中曾多處提及，「天上一天，人間一年」，我向學科學的先生求證有無此可能，他說有可能，根據相對論，只要速度足夠快，時間就會變慢。他還想起大學時物理課曾經考過一題佔了20分，「依照這個比例，天上的座標，和人間的座標，相對速度是多少?」對我這學文的一點都不懂，徒增對時間的困惑。 有人想到牛郎織女的故事，一年才能於七夕見一次面的牛郎，對織女述說他的相思之苦，織女卻回:「人間一年天上一天你不知道嗎? 我可是每天吃完早飯就得見你了，天天見面你不煩，我煩啊。」也算是對時間困惑所產生的笑話。 對時間的困惑 Dec 17, 2020 吳玲瑤 觀看視頻 作家吳玲瑤以幽默風趣的口吻細說時間的困惑。談笑中解讀“時間快慢是感覺? 還是有科學根據？” 1/1 小時候寫作文喜歡裝成熟，老氣橫秋地形容時間:「光陰似箭、歲月如梭、白駒過隙、日光荏苒」，其實並沒有真正體會歲月的流逝似箭如梭，日子還是天天在盼望暑假寒假，盼著過年的紅包，時間過得奇慢無比。每一個等待都得等好久好久，誠如羅大佑的《童年》:「等待著下課，等待著放學，等待遊戲的童年，隔壁班的那個女孩怎麼還沒經過我的窗前?」 童年的十分鐘可以過得天長地久，像一列慢慢行駛的火車。也不知道從什麼時候開始，時間像個賊，偷走我們的曾經，隨著年齡增長，突然變成高速飛奔的快車，日子在閃神間消失，抓也抓不住，越來越快一發不可收拾?使我們對時間充滿了困惑。文學中對歲月的流逝是一再被提及的話題，張愛玲曾說過:「悠長得像永生的童年，相當愉快地度日如年…然後時間加速，越來越快」，在《半生緣》裡也提及:「日子過得真快，對於中年以後的人來講，十年八年好像是指逢間的事。」 年紀大了對時光不待人滿懷感慨，發出沒有答案的天問，歲月去哪了，還沒好好感受年輕就老了，還沒好好看世界眼睛就花了。有說青春像衛生紙，看著挺多，用著用著就不夠了。也有看待時間如捲筒衛生紙，年輕時像剛換新卷，很久才轉一圈，老了像快用完，手一拉就是三四圈，一下子幾年過去了。有人也把時間比成一條河，從遙遠的過去流向未來，不能停息也不能倒退，「現在」只是時間之河上的一點，卻永遠抓不住。 人們瞭解什麼是時間之前，其實已經將它消磨了一半。因為困惑不解，所以未曾停止對於時間和空間的探索，時間快慢是感覺? 還是有科學根據？愛因斯坦曾用相對論來說明時間，坐在燙熱的火爐旁邊，會覺得時間過得特別慢，如果跟情人約會，會覺得時間過得特別快。美國史丹福大學的神經科學教授伊格曼（David Eagleman），認為大腦處理新穎事務時會耗費較多能量，紀錄下更多的記憶，童年時每天都學新東西，覺得時間過得特慢。長大後習以為常的體驗，腦子見怪不怪，時間會感覺越過越快。就像去一個新的地方，總覺得去的路顯得特別的長，回程熟悉那條路後，感覺就短許多，也許讓時間慢下來的祕訣，是尋找新鮮的體驗。 中國古代神話小說和《西遊記》中曾多處提及，「天上一天，人間一年」，我向學科學的先生求證有無此可能，他說有可能，根據相對論，只要速度足夠快，時間就會變慢。他還想起大學時物理課曾經考過一題佔了20分，「依照這個比例，天上的座標，和人間的座標，相對速度是多少?」對我這學文的一點都不懂，徒增對時間的困惑。 有人想到牛郎織女的故事，一年才能於七夕見一次面的牛郎，對織女述說他的相思之苦，織女卻回:「人間一年天上一天你不知道嗎? 我可是每天吃完早飯就得見你了，天天見面你不煩，我煩啊。」也算是對時間困惑所產生的笑話。

與音樂一起享受和感動的人生 小雨點慈善音樂會 小雨點基金會 贊助品質的音樂表演，讓大家能在欣賞音樂中美化人生，提高生活品質，享受快樂的時光。 More 小雨點合唱團 小雨點基金會贊助的一群喜歡唱歌並與社區互動的歌手們，以合唱的方式和大家分享音樂的樂趣和情感。 More

March 13, 2013 at 7:00:00 AM 小雨點基金會 2013 和 2014 敬老聚餐包括壽司午餐和卡拉OK. 1/1 小雨點基金會(J & H Foundation) 於2013，2014 舉辦 敬老聚餐，包括午餐和卡拉OK.帶給老人歡笑。 敬老聚餐 Mar 13, 2013 小雨點基金會 觀看視頻 2013 和 2014 敬老聚餐包括壽司午餐和卡拉OK. 1/1 小雨點基金會(J & H Foundation) 於2013，2014 舉辦 敬老聚餐，包括午餐和卡拉OK.帶給老人歡笑。

March 8, 2021 at 12:00:00 AM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 由健康的四大因素和保養法則了解花粉熱和身體虛寒的關連，再由身體虚寒調理的方法談如何醫治花粉熱和過敏。 1/36 花粉過敏 Mar 8, 2021 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 由健康的四大因素和保養法則了解花粉熱和身體虛寒的關連，再由身體虚寒調理的方法談如何醫治花粉熱和過敏。 1/36

February 6, 2019 at 10:00:00 PM 董易林 易經大師 董易林 – 生於孔孟之鄉，長在易經世家，擅長堪輿風水學、建築風水學、和命理姓名學等。「一陰一陽之謂道，百姓日用而不知」。易經存在日常生活中，並不如想像中艱難，董易林先生將以深入淺出方式為各界朋友講解易經，闡述風水、命運與您的關係。 1/1 特邀 易經傳承人董易林 主講風水與命運--- 揭示易經人生 解讀陰陽智慧。 易經大師 董易林 – 生於孔孟之鄉，長在易經世家，擅長堪輿風水學、建築風水學、和命理姓名學等。得益於家族文化氛圍的薰陶、及自身的研究實踐，董易林先生將中華傳統文化與現實生活進行創新性的結合，不斷推陳出新，專業聲望遠播海內外。 風水：古人常言，決定人一生的因素：一命二運三風水。 •您以為靠先天條件和後天努力就夠嗎？ •風水是不可或缺的助力！ •好的風水會帶給您好的運程、生活、事業潛移黙化 步步高升。 運勢： •2019年股市、地產、經濟又將走向何方？ •有那些方向值得關注？ 又有那些風險值得警惕？ •民生經濟、自然氣候又將呈現怎樣的趨勢？ •無論您是企業家、學生、公職人員、或待業的朋友們, 2019的深度解析您不可以不知道！ 幸福家居環境能量 Feb 6, 2019 董易林 觀看視頻 易經大師 董易林 – 生於孔孟之鄉，長在易經世家，擅長堪輿風水學、建築風水學、和命理姓名學等。「一陰一陽之謂道，百姓日用而不知」。易經存在日常生活中，並不如想像中艱難，董易林先生將以深入淺出方式為各界朋友講解易經，闡述風水、命運與您的關係。 1/1 特邀 易經傳承人董易林 主講風水與命運--- 揭示易經人生 解讀陰陽智慧。 易經大師 董易林 – 生於孔孟之鄉，長在易經世家，擅長堪輿風水學、建築風水學、和命理姓名學等。得益於家族文化氛圍的薰陶、及自身的研究實踐，董易林先生將中華傳統文化與現實生活進行創新性的結合，不斷推陳出新，專業聲望遠播海內外。 風水：古人常言，決定人一生的因素：一命二運三風水。 •您以為靠先天條件和後天努力就夠嗎？ •風水是不可或缺的助力！ •好的風水會帶給您好的運程、生活、事業潛移黙化 步步高升。 運勢： •2019年股市、地產、經濟又將走向何方？ •有那些方向值得關注？ 又有那些風險值得警惕？ •民生經濟、自然氣候又將呈現怎樣的趨勢？ •無論您是企業家、學生、公職人員、或待業的朋友們, 2019的深度解析您不可以不知道！

October 25, 2020 at 11:00:00 PM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 世界每7秒鐘就有一位老年性痴呆症新發病例。我們一起來了解不同痴呆症的症狀，老年痴呆的十大信號，測試方法，西醫治療和中醫的診斷，預防和治療的方法。 1/22 老年痴呆症 Oct 25, 2020 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 世界每7秒鐘就有一位老年性痴呆症新發病例。我們一起來了解不同痴呆症的症狀，老年痴呆的十大信號，測試方法，西醫治療和中醫的診斷，預防和治療的方法。 1/22

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December 28, 2020 at 12:00:00 AM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 睡眠、飲食、壓力、鍛鍊不足或不當會造成身體的虛寒緊濕，減低新陳代謝、修復再生和免疫力。這次講課教大家寒的種類，相關穴位，如何依據中醫藥理調理身體狀態，攝取營養，改變生活習慣;或以艾灸，針灸治療。 1/39 很多人很容易疲倦怕冷，或者感覺“心”裡寒，很不舒服，手腳冰涼，或有腹脹，沒有胃口，睡一夜還是兩腳冰涼.....。 陰寒的日子和天氣變化對於素體陽虛，氣血不足，或是心脾兩虛，以及脾虛濕盛的人，影響最大。因為體內陽氣不足，陰寒（濕）氣過重，與體外陰寒之氣相應，容易發病。 季節變化越快，要求人的植物神經調節功能越多，相應的調節能力也要快，要強。而只有體質強壯的人，才有這樣的植物神經調節能力。平時體質偏弱的人，不論是中醫講的那一類「虛弱」，就是因為植物神經功能差，體質才會差。 中醫保健上，可以艾灸肚臍關元，振奮身體陽氣，加強植物神經功能，來改善身體狀況，尤其是在二十四節氣的前後幾天，幫助身體適應節氣變化。 如果身體沒有原因的突然感覺不舒服，往往都是在24節氣前後。通過身體的不舒服，相應的節氣，可以根據中醫理論，推導出來身體的寒熱虛實或者五臟失衡。如果24節氣，大多數的節氣變化，都會引起身體不適，則是體質偏虛，氣血不足，身體不能調適。 整個冬季都可以艾灸調理。冬季屬水，相應於人體的“腎”。冬季艾灸關元，有補腎的功效。尤其是更年期，腎虛，還有經常熬夜晚睡的人，艾灸可以幫助陽氣回納，收藏，對第二年的身體多有益處，尤其是容易感冒和有過敏的人，療效顯著。 如果素體陽虛，而且已經在艾灸肚臍關元穴的朋友，還有怕冷，倦怠的症狀，那就需要加灸督脈振奮陽氣。可以懸灸（不接觸身體，用艾條灸）： 大椎 後背心（胸椎3-5節） 命門+腎腧 八髎穴 一個部位艾灸15-20分鐘或者局部溫暖舒適，灸感透入身體。 一次2-3個區域或者自己舒服為度。 不過艾灸時要注意防風保暖，不要受涼。艾灸督脈以正午（11-1pm）效果最佳。 寒 Dec 28, 2020 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 睡眠、飲食、壓力、鍛鍊不足或不當會造成身體的虛寒緊濕，減低新陳代謝、修復再生和免疫力。這次講課教大家寒的種類，相關穴位，如何依據中醫藥理調理身體狀態，攝取營養，改變生活習慣;或以艾灸，針灸治療。 1/39 很多人很容易疲倦怕冷，或者感覺“心”裡寒，很不舒服，手腳冰涼，或有腹脹，沒有胃口，睡一夜還是兩腳冰涼.....。 陰寒的日子和天氣變化對於素體陽虛，氣血不足，或是心脾兩虛，以及脾虛濕盛的人，影響最大。因為體內陽氣不足，陰寒（濕）氣過重，與體外陰寒之氣相應，容易發病。 季節變化越快，要求人的植物神經調節功能越多，相應的調節能力也要快，要強。而只有體質強壯的人，才有這樣的植物神經調節能力。平時體質偏弱的人，不論是中醫講的那一類「虛弱」，就是因為植物神經功能差，體質才會差。 中醫保健上，可以艾灸肚臍關元，振奮身體陽氣，加強植物神經功能，來改善身體狀況，尤其是在二十四節氣的前後幾天，幫助身體適應節氣變化。 如果身體沒有原因的突然感覺不舒服，往往都是在24節氣前後。通過身體的不舒服，相應的節氣，可以根據中醫理論，推導出來身體的寒熱虛實或者五臟失衡。如果24節氣，大多數的節氣變化，都會引起身體不適，則是體質偏虛，氣血不足，身體不能調適。 整個冬季都可以艾灸調理。冬季屬水，相應於人體的“腎”。冬季艾灸關元，有補腎的功效。尤其是更年期，腎虛，還有經常熬夜晚睡的人，艾灸可以幫助陽氣回納，收藏，對第二年的身體多有益處，尤其是容易感冒和有過敏的人，療效顯著。 如果素體陽虛，而且已經在艾灸肚臍關元穴的朋友，還有怕冷，倦怠的症狀，那就需要加灸督脈振奮陽氣。可以懸灸（不接觸身體，用艾條灸）： 大椎 後背心（胸椎3-5節） 命門+腎腧 八髎穴 一個部位艾灸15-20分鐘或者局部溫暖舒適，灸感透入身體。 一次2-3個區域或者自己舒服為度。 不過艾灸時要注意防風保暖，不要受涼。艾灸督脈以正午（11-1pm）效果最佳。

October 16, 2020 at 7:00:00 AM 小雨點基金會 會員分享自己的文化作品的渠道 1/0 小雨點開放的一個平台，歡迎大家自設在音樂，舞蹈，文化相關話題的計畫，經由此平台分享。可以向小雨點基金會申請審核補助。 藝文新點子 Oct 16, 2020 小雨點基金會 會員分享自己的文化作品的渠道 1/0 小雨點開放的一個平台，歡迎大家自設在音樂，舞蹈，文化相關話題的計畫，經由此平台分享。可以向小雨點基金會申請審核補助。