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December 28, 2020, 12:00:00 AM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 睡眠、飲食、壓力、鍛鍊不足或不當會造成身體的虛寒緊濕，減低新陳代謝、修復再生和免疫力。這次講課教大家寒的種類，相關穴位，如何依據中醫藥理調理身體狀態，攝取營養，改變生活習慣;或以艾灸，針灸治療。 1/39 很多人很容易疲倦怕冷，或者感覺“心”裡寒，很不舒服，手腳冰涼，或有腹脹，沒有胃口，睡一夜還是兩腳冰涼.....。 陰寒的日子和天氣變化對於素體陽虛，氣血不足，或是心脾兩虛，以及脾虛濕盛的人，影響最大。因為體內陽氣不足，陰寒（濕）氣過重，與體外陰寒之氣相應，容易發病。 季節變化越快，要求人的植物神經調節功能越多，相應的調節能力也要快，要強。而只有體質強壯的人，才有這樣的植物神經調節能力。平時體質偏弱的人，不論是中醫講的那一類「虛弱」，就是因為植物神經功能差，體質才會差。 中醫保健上，可以艾灸肚臍關元，振奮身體陽氣，加強植物神經功能，來改善身體狀況，尤其是在二十四節氣的前後幾天，幫助身體適應節氣變化。 如果身體沒有原因的突然感覺不舒服，往往都是在24節氣前後。通過身體的不舒服，相應的節氣，可以根據中醫理論，推導出來身體的寒熱虛實或者五臟失衡。如果24節氣，大多數的節氣變化，都會引起身體不適，則是體質偏虛，氣血不足，身體不能調適。 整個冬季都可以艾灸調理。冬季屬水，相應於人體的“腎”。冬季艾灸關元，有補腎的功效。尤其是更年期，腎虛，還有經常熬夜晚睡的人，艾灸可以幫助陽氣回納，收藏，對第二年的身體多有益處，尤其是容易感冒和有過敏的人，療效顯著。 如果素體陽虛，而且已經在艾灸肚臍關元穴的朋友，還有怕冷，倦怠的症狀，那就需要加灸督脈振奮陽氣。可以懸灸（不接觸身體，用艾條灸）： 大椎 後背心（胸椎3-5節） 命門+腎腧 八髎穴 一個部位艾灸15-20分鐘或者局部溫暖舒適，灸感透入身體。 一次2-3個區域或者自己舒服為度。 不過艾灸時要注意防風保暖，不要受涼。艾灸督脈以正午（11-1pm）效果最佳。 寒 Dec 28, 2020 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 睡眠、飲食、壓力、鍛鍊不足或不當會造成身體的虛寒緊濕，減低新陳代謝、修復再生和免疫力。這次講課教大家寒的種類，相關穴位，如何依據中醫藥理調理身體狀態，攝取營養，改變生活習慣;或以艾灸，針灸治療。 1/39 很多人很容易疲倦怕冷，或者感覺“心”裡寒，很不舒服，手腳冰涼，或有腹脹，沒有胃口，睡一夜還是兩腳冰涼.....。 陰寒的日子和天氣變化對於素體陽虛，氣血不足，或是心脾兩虛，以及脾虛濕盛的人，影響最大。因為體內陽氣不足，陰寒（濕）氣過重，與體外陰寒之氣相應，容易發病。 季節變化越快，要求人的植物神經調節功能越多，相應的調節能力也要快，要強。而只有體質強壯的人，才有這樣的植物神經調節能力。平時體質偏弱的人，不論是中醫講的那一類「虛弱」，就是因為植物神經功能差，體質才會差。 中醫保健上，可以艾灸肚臍關元，振奮身體陽氣，加強植物神經功能，來改善身體狀況，尤其是在二十四節氣的前後幾天，幫助身體適應節氣變化。 如果身體沒有原因的突然感覺不舒服，往往都是在24節氣前後。通過身體的不舒服，相應的節氣，可以根據中醫理論，推導出來身體的寒熱虛實或者五臟失衡。如果24節氣，大多數的節氣變化，都會引起身體不適，則是體質偏虛，氣血不足，身體不能調適。 整個冬季都可以艾灸調理。冬季屬水，相應於人體的“腎”。冬季艾灸關元，有補腎的功效。尤其是更年期，腎虛，還有經常熬夜晚睡的人，艾灸可以幫助陽氣回納，收藏，對第二年的身體多有益處，尤其是容易感冒和有過敏的人，療效顯著。 如果素體陽虛，而且已經在艾灸肚臍關元穴的朋友，還有怕冷，倦怠的症狀，那就需要加灸督脈振奮陽氣。可以懸灸（不接觸身體，用艾條灸）： 大椎 後背心（胸椎3-5節） 命門+腎腧 八髎穴 一個部位艾灸15-20分鐘或者局部溫暖舒適，灸感透入身體。 一次2-3個區域或者自己舒服為度。 不過艾灸時要注意防風保暖，不要受涼。艾灸督脈以正午（11-1pm）效果最佳。

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September 18, 2022, 2:30:00 AM 小雨點合唱團 這場音樂會在許多方面都是獨特的： 每首曲子都是由出生於台灣的著名作曲家石青如創作的歌曲。曲目包括國語、台語、客家話和英語的精彩合唱曲。 每首歌曲的發音、詮釋和聲部分配皆有作曲家石青如本人親自參與指導及註解，承接已逝指揮家林伯真生前的帶領詮釋,與部份具有專業音樂訓練的團員,及活躍於灣區各合唱團的歌唱好手,以非傳統指揮方式攜手演出不同以往合唱形式的音樂會。 表演曲目包含： 世界恬靜落來的時, 百合花 ,佛手, 墮落天使 流轉, 講互暗暝聽, 夢見我的鏡, 傀儡戲 食頭路, 八家將, 如果明天就是下一生 For Those Who Love, Little Station 田舍臨暗, 今生今世, 褒忠讚歌, 烏罐仔裝豆油證 歡迎聆賞表演錄影！ 1/45 《今生今世》演唱會原定於 2020 年 8 月舉行，但由於新冠 疫情嚴重而延遲到2022年。小雨點合唱團自2019 年成立， 歷經新冠大流行，但卻能在風雨中成長茁壯。這是小雨點合唱團成立後的第一場音樂會。希望您能來欣賞這場經由作曲家第一手詮釋指導的演出。 這場音樂會在許多方面都是獨特的： 每首曲子都是由出生於台灣的著名作曲家石青如創作的歌曲。曲目包括國語、台語、客家話和英語的精彩合唱曲。 每首歌曲的發音、詮釋和聲部分配皆有作曲家石青如本人親自參與指導及註解，承接指揮家林伯真生前的帶領詮釋,與部份具有專業音樂訓練的團員,及活躍於灣區各合唱團的歌唱好手,以非傳統指揮方式攜手演出不同以往合唱形式的音樂會,作為對指揮林伯真的致敬與悼念。 這是一場運用科技而達成的演唱會。在新冠大流行期 間，合唱團使用各種虛擬合唱技術來支持團員的練習， 並維繫大多數團員在一起，才能讓這場音樂順利舉行。 《今生今世》演唱會 Sep 18, 2022 小雨點合唱團 觀看表演錄影 這場音樂會在許多方面都是獨特的： 每首曲子都是由出生於台灣的著名作曲家石青如創作的歌曲。曲目包括國語、台語、客家話和英語的精彩合唱曲。 每首歌曲的發音、詮釋和聲部分配皆有作曲家石青如本人親自參與指導及註解，承接已逝指揮家林伯真生前的帶領詮釋,與部份具有專業音樂訓練的團員,及活躍於灣區各合唱團的歌唱好手,以非傳統指揮方式攜手演出不同以往合唱形式的音樂會。 表演曲目包含： 世界恬靜落來的時, 百合花 ,佛手, 墮落天使 流轉, 講互暗暝聽, 夢見我的鏡, 傀儡戲 食頭路, 八家將, 如果明天就是下一生 For Those Who Love, Little Station 田舍臨暗, 今生今世, 褒忠讚歌, 烏罐仔裝豆油證 歡迎聆賞表演錄影！ 1/45 《今生今世》演唱會原定於 2020 年 8 月舉行，但由於新冠 疫情嚴重而延遲到2022年。小雨點合唱團自2019 年成立， 歷經新冠大流行，但卻能在風雨中成長茁壯。這是小雨點合唱團成立後的第一場音樂會。希望您能來欣賞這場經由作曲家第一手詮釋指導的演出。 這場音樂會在許多方面都是獨特的： 每首曲子都是由出生於台灣的著名作曲家石青如創作的歌曲。曲目包括國語、台語、客家話和英語的精彩合唱曲。 每首歌曲的發音、詮釋和聲部分配皆有作曲家石青如本人親自參與指導及註解，承接指揮家林伯真生前的帶領詮釋,與部份具有專業音樂訓練的團員,及活躍於灣區各合唱團的歌唱好手,以非傳統指揮方式攜手演出不同以往合唱形式的音樂會,作為對指揮林伯真的致敬與悼念。 這是一場運用科技而達成的演唱會。在新冠大流行期 間，合唱團使用各種虛擬合唱技術來支持團員的練習， 並維繫大多數團員在一起，才能讓這場音樂順利舉行。

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October 16, 2020, 7:00:00 AM 小雨點基金會 每周在音樂，舞蹈，文化相關話題的演講，其中包括知名演講者及其文化工作者的作品。 1/0 小雨點開放的一個頻道歡迎大家每週來此頻道分享音樂，舞蹈，文化相關話題的演講和心得。 小雨點文化談 Oct 16, 2020 小雨點基金會 每周在音樂，舞蹈，文化相關話題的演講，其中包括知名演講者及其文化工作者的作品。 1/0 小雨點開放的一個頻道歡迎大家每週來此頻道分享音樂，舞蹈，文化相關話題的演講和心得。

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January 25, 2020, 12:00:00 AM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 濕是因污濁堵塞，濕有內濕外濕。本課講解濕如何形成，造成那些症狀，如何調適，如何治療。 1/45 ​ 濕 Jan 25, 2020 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 濕是因污濁堵塞，濕有內濕外濕。本課講解濕如何形成，造成那些症狀，如何調適，如何治療。 1/45 ​

March 30, 2019, 7:00:00 AM 何江弘，解放軍總醫院第七醫學中心功能神經外科主任 何江弘，解放軍總醫院第七醫學中心功能神經外科主任。「 這是我們在中國做的一個調查。我們問病人，當你經過一兩個月的治療之後變成植物人的時候，你的醫生給你的建議是什麼？60%的醫生建議維持基本治療，還有一部分建議放棄，只有5%的醫生推薦病人進行積極的治療。在綜合了醫生對於未來預期恢復的判斷以及家庭的各種情況之後，最終，在六個月內，有60%的家屬決定放棄治療。這對於病人意味著慢性的安樂死。那病人的態度是什麼？」 1/1 ​ 植物人喚醒 Mar 30, 2019 何江弘，解放軍總醫院第七醫學中心功能神經外科主任 觀看視頻 何江弘，解放軍總醫院第七醫學中心功能神經外科主任。「 這是我們在中國做的一個調查。我們問病人，當你經過一兩個月的治療之後變成植物人的時候，你的醫生給你的建議是什麼？60%的醫生建議維持基本治療，還有一部分建議放棄，只有5%的醫生推薦病人進行積極的治療。在綜合了醫生對於未來預期恢復的判斷以及家庭的各種情況之後，最終，在六個月內，有60%的家屬決定放棄治療。這對於病人意味著慢性的安樂死。那病人的態度是什麼？」 1/1 ​

May 3, 2020, 11:00:00 PM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 本課程先講述艾灸的醫療理論，艾灸的施行方法，再談和示範艾灸對23種不同病症的治療。 1/78 艾灸療法是用各種艾灸器具，利用艾草燃燒的熱，對人體有溫陽活血通絡的作用，依據中醫經絡腧穴理論，在體表進行相應的選穴艾灸，以防治疾病的方法。對風寒感冒，包括新冠狀病毒，和慢性疼痛性疾病有立竿見影的效果，並且改善虛寒體質，補脾健腎，有養生保健，預防衰老的功效。 吳亞儒中醫師 親自示範，教你如何自己艾灸保健，學習艾灸這個老祖先傳承了幾千年，最簡潔實用的保健和養生延緩衰老，延年益壽的方法。 吳亞儒中醫師也會教授你，對常見病如感冒，頸椎病，慢性腰痛，婦女痛經，減肥，消化不良，更年期，性能力下降以及蚊蟲叮咬等如何艾灸選穴，緩解症狀，幫助你的家人。 艾灸療法 May 3, 2020 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 本課程先講述艾灸的醫療理論，艾灸的施行方法，再談和示範艾灸對23種不同病症的治療。 1/78 艾灸療法是用各種艾灸器具，利用艾草燃燒的熱，對人體有溫陽活血通絡的作用，依據中醫經絡腧穴理論，在體表進行相應的選穴艾灸，以防治疾病的方法。對風寒感冒，包括新冠狀病毒，和慢性疼痛性疾病有立竿見影的效果，並且改善虛寒體質，補脾健腎，有養生保健，預防衰老的功效。 吳亞儒中醫師 親自示範，教你如何自己艾灸保健，學習艾灸這個老祖先傳承了幾千年，最簡潔實用的保健和養生延緩衰老，延年益壽的方法。 吳亞儒中醫師也會教授你，對常見病如感冒，頸椎病，慢性腰痛，婦女痛經，減肥，消化不良，更年期，性能力下降以及蚊蟲叮咬等如何艾灸選穴，緩解症狀，幫助你的家人。

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​ 小雨點基金會 此專欄收集作家吳玲瑤的作品和與小雨點基家會合作製作的vlog。吳玲瑤發表過許多幽默精彩的文章，加上視頻更加生動有趣。 1/0 This column collects the works of the writer Wu Lingyao and the vlog produced in cooperation with the Little Raindrop Club. Wu Lingyao has published many humorous and wonderful articles, and the videos make them more lively and interesting. 吳玲瑤專欄 ​ 小雨點基金會 此專欄收集作家吳玲瑤的作品和與小雨點基家會合作製作的vlog。吳玲瑤發表過許多幽默精彩的文章，加上視頻更加生動有趣。 1/0 This column collects the works of the writer Wu Lingyao and the vlog produced in cooperation with the Little Raindrop Club. Wu Lingyao has published many humorous and wonderful articles, and the videos make them more lively and interesting.

October 16, 2020, 7:00:00 AM 小雨點基金會 會員分享自己的文化作品的渠道 1/0 小雨點開放的一個平台，歡迎大家自設在音樂，舞蹈，文化相關話題的計畫，經由此平台分享。可以向小雨點基金會申請審核補助。 藝文新點子 Oct 16, 2020 小雨點基金會 會員分享自己的文化作品的渠道 1/0 小雨點開放的一個平台，歡迎大家自設在音樂，舞蹈，文化相關話題的計畫，經由此平台分享。可以向小雨點基金會申請審核補助。

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November 17, 2018, 3:30:00 AM 姚若華,黃惠敏許瀞文 此次“有話要說”訪問 姚若華黃惠敏和小雨點基金會創辦徐北辰關懷阿茲海默症。姚若華黃惠敏談這次阿滋海默症慈善音樂會以旋律優美、輕鬆活潑、耳熟能詳的為主。希望社會大眾共襄盛舉，正視老年失智症對人類的威脅。徐北辰談阿滋海默症慈和基金會的理念。 1/5 這次阿滋海默症慈善音樂會以旋律優美、輕鬆活潑、耳熟能詳的為主。希望社會大眾共襄盛舉，正視老年失智症對人類的威脅。音樂會曲目包括電影似曾相似亅主題曲，奇異恩典，校園民歌歌，和鋼琴家楊智華的一些作品。希望以大家耳熟能詳的樂曲讓聽眾能享受音樂，也提供機會增加大家對阿滋海默症的了解。小提琴曲包括多首世界名曲，薩拉薩特的 “流浪者之歌” 和克萊斯特改編的法雅西班牙舞曲等，都是愛樂者所喜愛的。如歌的旋律、絢爛的技巧都展現演出者的獨特詮釋。 主持人 曾智寧 曾為星島中文電台 "星期四不一樣”、 “粉絲樂翻天”、”妙韻輕歌“ 主持人。 台北愛樂電台節目部經理/製作人暨主持人。 阿茲海默症 慈善音樂會 Nov 17, 2018 姚若華,黃惠敏許瀞文 觀看視頻 此次“有話要說”訪問 姚若華黃惠敏和小雨點基金會創辦徐北辰關懷阿茲海默症。姚若華黃惠敏談這次阿滋海默症慈善音樂會以旋律優美、輕鬆活潑、耳熟能詳的為主。希望社會大眾共襄盛舉，正視老年失智症對人類的威脅。徐北辰談阿滋海默症慈和基金會的理念。 1/5 這次阿滋海默症慈善音樂會以旋律優美、輕鬆活潑、耳熟能詳的為主。希望社會大眾共襄盛舉，正視老年失智症對人類的威脅。音樂會曲目包括電影似曾相似亅主題曲，奇異恩典，校園民歌歌，和鋼琴家楊智華的一些作品。希望以大家耳熟能詳的樂曲讓聽眾能享受音樂，也提供機會增加大家對阿滋海默症的了解。小提琴曲包括多首世界名曲，薩拉薩特的 “流浪者之歌” 和克萊斯特改編的法雅西班牙舞曲等，都是愛樂者所喜愛的。如歌的旋律、絢爛的技巧都展現演出者的獨特詮釋。 主持人 曾智寧 曾為星島中文電台 "星期四不一樣”、 “粉絲樂翻天”、”妙韻輕歌“ 主持人。 台北愛樂電台節目部經理/製作人暨主持人。

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April 8, 2021, 7:00:00 AM 小雨點基金會 由美容專家教導您如何讓您的美麗，讓您容光泛發 1/0 ​ 美容保養 Apr 8, 2021 小雨點基金會 由美容專家教導您如何讓您的美麗，讓您容光泛發 1/0 ​

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June 21, 2020, 11:00:00 PM 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 健康是一種長期的過程。此次講座演解減肥。由中醫虛寒緊濕的醫理，由睡眠、營養、壓力和鍛練的適當程度對身體狀況的影響來了解肥胖的緣由。教您如何用飲食營養，艾灸和中藥來幫助減肥。 1/28 ​ 減肥 Jun 21, 2020 吳亞儒 中醫師，L.Ac.,DAOM 觀看視頻 健康是一種長期的過程。此次講座演解減肥。由中醫虛寒緊濕的醫理，由睡眠、營養、壓力和鍛練的適當程度對身體狀況的影響來了解肥胖的緣由。教您如何用飲食營養，艾灸和中藥來幫助減肥。 1/28 ​

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